綱：マインドフルネスって心の状態のことで、自分が今感じていることを”観察できていること”っていうのが、セルフィーの取り組みと深く結びついているなって思ったんです。例えば、気持ちいいな、キレイだなって思った時に、セルフィーを撮って、私は今何をキレイだって思ったんだろうっていうことを深く感じて観察をしていくことで、普段忙しくて通り過ぎちゃうことをきちんと拾い上げていくことができるんですよ。そうすることで、キレイだなって思った気持ちを感じる時間が増えて、幸福度が上がっていくことに繋がっていくんですよね。
＼綱摩美 さんの情報はここから／
募集中のプログラムはこちら↓
仕事も人生も「自撮り」で全部よくなる！「HAPPY SELFIE HAPPY ME」_１期
https://note.com/mamitsuna/n/n535a292c14db
Facebook：https://www.facebook.com/tsuna.mami.7
Instagram：https://www.instagram.com/tsunamami27
………………………………………
碇のメルマガや自己表現ワーカーアカデミーのお知らせを受け取りたい方は
こちら↓のメルマガにご登録をお願いいたします！
………………………………………
9日間で自分らしい世界観のイメージが見えてくる
【9DAYS トレーニングメール】＜無料＞
メルマガにご登録いただくだけで、
世界観トレーニングメールが毎日届きます。
https://jhw.ikaritamiko.jp/p/8Av7OP4Hr6an
